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TRAVESÍA SALUDABLE
Test de Stress
Tendencia a sufrir frecuentes dolores de cabeza
Sí
/
No
Sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado
Sí
/
No
Estar excesivamente cansado la mayor parle del tiempo; no sentirse lo suficientemente descansado y fresco después de dormir
Sí
/
No
Sensaciones de presión en la cabeza, como si se tuvieran gomas muy tensas alrededor de ella
Sí
/
No
Sensación de falta de energía e impulso; necesidad de todas las reservas de energía para realizar las tareas ordinarias
Sí
/
No
Temblores, excesivo sudor, taquicardia
Sí
/
No
Problemas de sueño, pesadillas, sueño sin descansar
Sí
/
No
Sensación de ahogo y tensión sin razón para ello
Sí
/
No
Llegar a la conclusión de que las situaciones nos superan demasiado fácilmente; hacer una montaña de un grano de arena
Sí
/
No
Darse cuenta de que los propios sentimientos se hieren con facilidad; ser excesivamente sensible
Sí
/
No
Encontrar siempre algo por lo que preocuparse
Sí
/
No
Sentarse para tener un momento de relax y pensar en aspectos negativos del pasado y el futuro
Sí
/
No
Ser bastante consciente de los procesos del propio organismo; tales como latidos violentos del corazón, pinchazos, etc.
Sí
/
No
Reaccionar en exceso ante pequeños problemas diarios, tanto en casa como en el trabajo
Sí
/
No
Creer que sucederá lo peor, aún cuando el riesgo es muy pequeño; por ejemplo, no sentirse tranquilo hasta que toda la familia se encuentra, segura, en casa…
Sí
/
No
Querer llamar a la oficina durante las vacaciones para asegurarse de que todo va bien
Sí
/
No
Tomarse a nivel personal todo aquello que sale mal
Sí
/
No
Experimentar sobresaltos cuando suena el teléfono o se produce algún pequeño ruido extraño
Sí
/
No
No ser capaz de concentrarse, en casa o en el trabajo; distraerse fácilmente por problemas irrelevantes y poco deseados
Sí
/
No
Encontrarse muy indeciso; emplear demasiado tiempo para tomar decisiones, dejando a un lado cosas que tienen que hacerse
Sí
/
No
Sentir que se está perdiendo el control sobre muchas situaciones de la vida propia; que uno es víctima desvalida de las circunstancias
Sí
/
No
Resultado:
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